効いた～(^^♪

お疲れ様でした〜 お好み焼きは野菜もしっかり食べれてバランスいいですよね〜 以前スポーツクラブ行ってた時と今では４キロ違いますやっぱり運動＆食事ですね！

おはようございます＾＾さっそく行ってらしたのですね～
とても効果を期待して良さそうな感触ですね＾＾
運動の後の食事は格別ですね（＊＾＾＊）

運動の後のお好み焼きは
かなりの増量コースですね（笑）

体幹を鍛え、太りにくい体質になってからだったら問題無いですが…

でも＾＾運動した後の食事って・・美味しいんですよね＾＾
（私も人の事は言えない）

最近　主人の母もカーブスに行き始めたと
喜んでいました＾＾
動く事が大好きな義母！尊敬します！！！
同じく　
とんでるばばさんのカーブス通いも尊敬します！！！
（私は運動あまり好きではないもので・・・＾＾；）

読んでるだけでもとても効果ありそうですね
お好み焼きの誘惑には私も勝てないかも色々種類もあっておいしいですよねぇ

オリーブさんこんばんは＾＾お好み焼き、飽きない美味しさですよね～(^^♪食べている時は頭の中には「カロリー」と言う言葉は存在しないのが怖い(+o+)運動して食べて…でも、今までは運動しないで食べていたのだから、ぞぉ～(＠_＠;)

よーぜふさんこんばんは＾＾筋肉が付くと脂肪を燃やし易いとの事で、これに賭けるしか有りません(^_^;)自分に甘いばばですので、これからは誘惑とのバトルも課題の一つかも(笑)
コメントありがとうございます(^^♪

ドラちゃんさんこんばんは＾＾痛いところを突かれちまった～(＠_＠;)そうなんですよ！気持ち的にはもうやせたイメージ先行で…(^_^;)どこまでも都合の良い事ばかり考えるばばであります(笑)

ぴすたさんこんばんは＾＾お義母様もされているんですね！私が通っている所も、同年輩前後の方～もう１周り上の方まで、かなり幅広い年齢層ながら５０代～６０代が１番多いのではないかと思います(^_^;)やはり悩みは同じようなものの気がします。気楽に運動が出来るのと、孤独にするのでは無いのが魅力かな。今度は続けられそう～！

ぽちさんこんばんは＾＾楽しみながら出来そうです)^o^(同じスペースの中で他に２人が通っていて（その方達に勧められました）、娘と同時に始めたので、仲間がいると励みに成って良いのはお手入れと同じですね(^^♪お好み焼きとの戦いはこれからも度々有るのではないかと…(^_^;)

運動して汗をかくのは自然な事ですって(笑)
正常な証拠らしいです。
冷えの強い方は、運動しても汗さえかかないみたいです。

私もやってみたいです

mintさんこんばんは＾＾そ～なんですか！安心しました(^_^;)周りの人はみんな涼しい顔してやってるものですから…(*^_^*)短時間で出来るので、私にはピッタリかも。お薦めですよ(^_-)-☆mintさんは気分転換と、筋肉増強を目的にいかがですか？…お声掛けしてるみたいですが(笑)