心のピーリング

最近明け方に成るとよく足がつり、ベッドから飛び起きて屈伸運動をしてまたベッドにもぐり込むと言う事がよく有ります  
 
痛いし、睡眠が途切れるので憂鬱です  
 
半分目が覚めながら、足をつい伸ばして「あっしまったつる～」と思った時にはすでに遅く、ピキ～ン  
 
「ぎゃーっ」と声には出しませんが心の中で叫んで飛び起きます  
 
何かビタミンが足りて無いとか聞いた気がしますが忘れました  
 
知っている方、何を食べたら良いか教えて下さいませ

昨年６月に予約しておいたトヨ○のプリ☆スα が手に入りました  
 
今年７月に車検で8年、走行距離も１３００００㌔を超えたので乗り換えようと思っていて、プリ☆スにしたいと思っていたのですが、スタイルがどうしても今イチ好みとマッチしなかったのです  
 
ところが、昨年4月か5月にαが出て、今乗っているカルディナと容姿が良く似ていて、ひと目ぼれしちゃいました  
 
来年（今年）に成ったら買うぞ～と思っていたらテレビで、「予約して1年先位に成らないと納車に成らない」とニュースで流れたので、慌てて予約しておきました  
 
販売店（ディーラー）に納車説明室が有り、ガラス張りでピカピカの新車が入っているのを時々見かけていて、「私もいつかあの部屋で」と思っていました  
 
今までもそのディーラーで２台新車を購入しましたが、2年前に改装してその部屋が出来て憧れの場所だったんです  
 
今の車ってキィを使わないでボタンでエンジンがかかるのは知っていましたが、いざ自分の車の説明を受けると「はいはい」と言いながら、今までの車とは勝手が違うので、担当の人に「ちょっと横に乗って一回りして下さい」とお願いして、自分の車で試乗しました（カタログしか見てませんでしたので）
 
 
久しぶりに緊張をしてハンドルを握りました  
 
母を一番に助手席に乗せると決めていたので迎えに行って一回りして帰り、喜んでもらいました  
 
本当に静かで、エンジンがかかっていないみたいで、わざわざ音を出す装置も付いていて「へぇ～、へぇ～」ばかり言っていた様な気がします  
 
これからまた１０年乗るつもりで、大切に乗る相棒が出来たと思います  
 
大事にしてあげようっと

別に２回に分けて書く程の事じゃ無かったんですが、眠くて切り上げたので「次回の・・・」なんて事に成っちゃいました  
 
腰痛で長い時間歩く事が出来ず、運動不足と代謝が悪く成って来て食べたものが１２０％身に成る様な感じで、また腰に負担が掛かる  
 
この悪循環を断ち切らねば、体型にも健康にも良い事は何一つ無いと思い、何とかインナーマッスルを鍛えなければと思っていたところ、たまたまメンバーさんの娘さんが「ＭＢＴ」と言う歩く為のシューズを扱うお店をやっている事が分かり、挑戦してみる事に成りました  
 
ちょっとお高いのですが、最初は普通に立っているのも難しい靴です  
 
靴底が舟形の様に成っていて、中は土踏まずの所が盛り上がっているので不安定なんです  
 
歩くまでに、先ず立ってバランスを取り、それから踵をしっかり踏み込んで歩く練習をします  
 
普段の靴と全然違うので、自分でどんな風に足を出して良いのか頭と体がバラバラで同じ方の手と足が出そうに成ったり、鏡が部屋中貼ってあるスタジオでレッスンするのでガマの油の様にタラ～っと汗が出そうです  
 
これも引っ越し前に買って1回しかレッスン受けて無いので、家の中を暇を見つけては履いて歩き廻っています  
 
今度またキチンと見てもらってからしっかり歩ける様に成りたいと思います  
 
やはりちゃんと使いこなすには、専門の人のアドバイスを受けてと・・・サキナと同じです言われました  
 
テレビでも紹介されたお店らしく、半年で１５㌔も痩せたおじ様がいるとの事で、これまた期待に胸ふくらましている私です  
 
今年はとにかくダイエットして、体重と血圧を下げなくっちゃと意欲を燃やしています

今朝の新聞の読者投稿欄に、「腰痛、臀部の痛みが四股を踏んで2ヶ月で取れました」と載っていたので、早速やってみました  
 
思った以上に大変な作業です  
 
お相撲さんが足を自分の頭位まで上げるイメージが有って、上げてみましたがせいぜいウェストと胸あたりまでしか上がりませんでした  
 
お相撲取りさんって、身体が柔らかい・・・と言うか、稽古のたまものなんでしょうね  
 
無理をして反対に傷めてはいけないので、上がるとこまでで左右で１０回ずつ位で止めましたと言うより出来ませんでした  
 
明日から少しずつやっていこうと思っています  
 
もう一つ、昨年秋に買った「レッグマジック」と言う足を横にスライドさせるマシーン、これも部屋が広く成ったらやろうと思って買って有りますが、まだ２～３回しか出来てません  
 
これがまたきついんだわ  
 
1日1分間で良いとの深夜のＴＶショッピングで、ついその気に成って気が付いたら０１２０・・・  
 
懲りない健康おたくの私です  
 
でも、今回はこのマシーンの挑戦と四股踏みを頑張ってみようと思います  
 
もう一つ有るのですが、次回のブログのお楽しみに取っておきますね

引っ越しで片付けをしていたら、出るわ出るわ・・・懐かしい写真  
 
それこそ昭和の良き時代の頃のモノクロ写真や色あせたカラー写真が、アルバムに貼って有るものやそのままのもの（後で整理しようと思いながら何十年もほったらかしにしていたのでしょう）と、つい一枚ずつ見ながら思い出に浸ってしまうので中々進みませんでした  
 
若い頃はミニスカート、ビキニの水着が流行っている頃で、今より随分スマートだったから「別人２８号」です  
 
娘が小さい頃の写真はどれも孫3人の誰かに似ていて、確実にDNAは受け継がれているわと感心しました  
 
で、写真はと言うとまだアルバムに貼られていないものが山と有ります  
 
何となく、写真の整理ってつい又にしようと思ってしまうので、アルバムが完成するのはいつの事やら

行って来ました毎月行ってるお隣の県のＹ県Ｙ市です  
先月は引っ越しの次の日だったのでお休みさせて頂いたので、2ヶ月ぶりに成りますが、その間ちゃんとお家でシンプルコースをしてくれていたので、随分お肌が柔らかくモチモチした感じで、この寒い時期にも乾燥が全く感じられないお肌だったのでとても嬉しく思いました  
やはりホームエステは最高です  
お化粧品も、「前はちょこっと他所の洗顔を買ったりした事有るけど、やっぱりサキナのが断然良いからもう手放せない」と言って頂き、毎月片道3時間だけど、通って来た甲斐が有った～と嬉しく成りました  
 
また来月お会いするのが楽しみです  
その方もお孫さんがいらっしゃるので「ばば談義」にも花が咲きます  
睡魔と闘いながら運転して帰ったら、可愛い孫達の笑顔で癒されました  
明日からまた頑張るぞ～っ

ほぼ毎日の様に足を運んで、新居が完成するのを待つのに首がマサイ族の様に伸びてしまいました  
自分の部屋を「こんな風にしたい」と、思い描いていた通りに造ってゆくのは本当にワクワク感でいっぱいでした  
61才にして、若い娘の様に自分の部屋のコーディネイトに熱中出来る事に我ながら驚いておりますが、こんなに楽しい事が有ったなんて信じられない気がします  
自己満足では有りますが、ほぼ思いどうりに出来上がりました  
燃え尽き症候群に成らない様に（大袈裟ですね）、今度はいかに物を溜め無い様に今のスッキリ感を保っていく努力をしていこうと思います  
ものすごい断舎利でしたからよくこれだけ溜めこんでいたものだと思いましたもの  
引っ越し前に片付ける時間が無くて、殆ど要る物も要らない物も一緒くたに運んで、夜な夜な片付けるのに約1ヶ月近くかかりました  
今、ＣＤを聴きながら部屋の灯りを消して、間接照明で観葉植物を浮き上がらせて卓上スタンドの灯りだけでブログしています  
私って意外と乙女チック・・・ムード派だったんだわ

最後に書いたのはいつだったかしら・・・ ＰＣが突然インターネットに繋がらなく成り、携帯での投稿もうまく出来ず そうこうしている間に、「この家も古く成ったし子供も3人に成って狭く成ったから、どこかに建て替えよう」と、娘夫婦が家を建てる事がにわかに現実のものに成り６月下旬から地鎮祭、基礎工事が始まり、１２月１８日引っ越し、新居でお正月が迎えられました 前の家は環境的には何も不自由が無く、便利な所（潜在意識のお陰で手に入れた所だと、サキナに出会ってから分かった事ですが）でしたが何しろ土地も家も3人家族ならそんなに感じなかった狭さも6人に成ると狭すぎ 今度は少し不便に成ったものの土地は3倍、家の面積は2倍と快適です 東京や都会に住んでおられる方から見たらどんなお金持ちかと思うでしょう 地方で、中心から離れた所だからこそ出来る事なんです  
何はともあれ、頑張って建ててこれからローンを払っていく婿殿に感謝です  
引っ越して３週間してやっと光通信が繋がり、私のＰＣもインターネット復活してまたブログ参加出来る様に成りました 今日は一番最初にブログにアップした時の興奮を思い出しながら、久々に書く事を楽しんでいます  
何ヶ月ぶりにマイページを開いたら、ご心配して色々とコメント書いて下さっていて、有り難いな～と胸が熱く成りました  
この場をお借りして御礼申し上げます  
次から少しずつ最近の様子をご報告していきます  
またお仲間に入れてくださいね 先ずはご挨拶とご報告まで