2010 年 8 月 16 日
玄米を食べて１０日が過ぎました
当所、目標は３㌔減…の予定でしたが、実際には１キロ半位しか痩せませんでした
途中、４回位昼食や夕食で途切れてしまったので、仕方ないか…と諦めています
でも、変化と言うか、今まで足がパンパンに浮腫んでいたのですが、５日目くらいから、余り浮腫んで無い事と、便通が良く成ったので、デトックス効果は有ったと思います
引き続き、１日２食の玄米にチャレンジし続けます
牛蒡茶と共に頑張りま～す
