2012 年 1 月 29 日
足りて無い？
最近明け方に成るとよく足がつり、ベッドから飛び起きて屈伸運動をしてまたベッドにもぐり込む
と言う事がよく有ります
痛いし、睡眠が途切れるので憂鬱です
半分目が覚めながら、足をつい伸ばして「あっ
しまった
つる～
」と思った時にはすでに遅く、ピキ～ン
「ぎゃーっ」と声には出しませんが心の中で叫んで飛び起きます
何かビタミンが足りて無いとか聞いた気がしますが忘れました
知っている方、何を食べたら良いか教えて下さいませ
カリウムです！
去年の９月れ６日の記事に詳しく書いてますので良かったらどうぞ!!
こむら返り解消レシピもありますよ～( ^o^)ﾉ
2012 年 1 月 30 日 4:54 AM
こむら返りの、素早い対処法として
スポーツドリンクがお薦めです＾＾
あくまでも、急場凌ぎの対処法ですけど
足が攣ったときには効果有ります＾＾
枕元にスポーツドリンクを準備なさっておくと良いですね(^_-)—☆Wink
2012 年 1 月 30 日 9:01 PM
オリーブさんこんばんは＾＾ありがとうございます！早速昨年のオリーブさんのブログ開いてみました(#^.^#)なるほど！カリウム不足ですか～(・・;)大豆、しっかり食べる様に努力します(^o^)丿
2012 年 1 月 31 日 12:06 AM
ドラちゃんこんばんは＾＾そうなんですか～！スポーツドリンク、先に飲んで寝たのでは駄目ですか？(^_^;)でも、枕元にも置いておきますね(~o~)ありがとうございました(#^.^#)
2012 年 1 月 31 日 12:10 AM
↑先に飲んでおくのも良いそうです＾＾
2012 年 2 月 1 日 9:18 PM