健康おたく

今朝の新聞の読者投稿欄に、「腰痛、臀部の痛みが四股を踏んで2ヶ月で取れました」と載っていたので、早速やってみました  
 
思った以上に大変な作業です  
 
お相撲さんが足を自分の頭位まで上げるイメージが有って、上げてみましたがせいぜいウェストと胸あたりまでしか上がりませんでした  
 
お相撲取りさんって、身体が柔らかい・・・と言うか、稽古のたまものなんでしょうね  
 
無理をして反対に傷めてはいけないので、上がるとこまでで左右で１０回ずつ位で止めましたと言うより出来ませんでした  
 
明日から少しずつやっていこうと思っています  
 
もう一つ、昨年秋に買った「レッグマジック」と言う足を横にスライドさせるマシーン、これも部屋が広く成ったらやろうと思って買って有りますが、まだ２～３回しか出来てません  
 
これがまたきついんだわ  
 
1日1分間で良いとの深夜のＴＶショッピングで、ついその気に成って気が付いたら０１２０・・・  
 
懲りない健康おたくの私です  
 
でも、今回はこのマシーンの挑戦と四股踏みを頑張ってみようと思います  
 
もう一つ有るのですが、次回のブログのお楽しみに取っておきますね